Jadiii....karena saya masih menyusui si cantik, otomatis pemasukan dan pengeluaran harus balance *hihiii....*
you know kan kalau lagi menyusui itu sangat-sangat haus sekali. Makanya makanan pun jadi tambah banyak dan minum harus minimal 2 liter sehari, bukan sekali minum ya....#gembung duonk....
Kalau dulu sblm punya anak, abis makan malam nggak makan apa2 lagi, soalnya udah kenyang. Sekarang gak bisa spt itu, karena masih lapaaaarrr....:(
Biasa seperti ini jadwal makan saya selama menyusui di bulan puasa :
-----------------------------------------------------------------------
- Sahur : Makan seperti biasa, justru nasi dikit tapi sayur yang banyak + air putih 2 tumbler tupperware + susu (terserah mau susu ibu menyusui atau fresh milk) + jeruk dan pepaya + vitamin
- Berbuka : gak neko2 cuma teh manis hangat + kurma + agar-agar/gorengan #tergantung apa yg ada dimeja makan....:)
- Makan Malam : Makan seperti biasa
- Cemilan : setelah berbuka sampai mau tidur minumnya diperbanyak, bisa sampe 3 tumbler tupperware habis, yang ber-efek pengen pipis terus + makan salad sayur + jus buah/ fresh milk
Alhamdulillah puasanya lancar,gak lemas, gak kliyengan, gak gemeteran, masih bisa gendong naya sambil lari-larian di sore hari *hahahaa...lebay, tp beneran loh...*
Tips ini bisa juga untuk ibu hamil yang berpuasa
~Selamat berpuasa~
No comments:
Post a Comment